Dříve jsem dělala box. Připadlo mi to ale hodně fádní. Stejné údery, stejné kroky, pořád dokola. Hlavně mi také vadilo, že “ukončení” v boxu zpravidla nebývá. Box se většinou rozhoduje na body. A to je problém. Někdy tam hraje roli, jak kdo má nakloněné rozhodčí, čí tatínek je tam funkcionář atd.
No a u nás v gymu v Krnově jsem viděla u trenéra Káji Langra, jak kluci trénují MMA. Tak jsem se k nim párkrát přidala a chytlo mě to. MMA je skvělé v tom, že je hodně komplexní. Je to soubor několika bojových umění. I proto jsem moc ráda za základ v boxu, který mám. Na něj mě připravuje v Krnově skvělý trenér Standa Ivanov.
U MMA je výhoda, že také nikdy nevíte, jak to skončí. Jestli na zemi, ve stoje nebo na body a skvělé je, že to často končí jednoznačně. Buď na KO nebo submise. Takže člověk není odkázán na to, co na to řeknou rozhodčí.
Foto: Radek Zajíc
Určitě to byly už v boxu vyhraná mistrovství republiky. Potom bronz v boxu na Mistrovství Evropy a nedávno zlato na Mistrovství Evropy v MMA.
Když tak o tom přemýšlím, tak ale hodně cenná jsou pro mě vítězství, která sice nebyla nijak slavná, nikdo si o nich nepovídá a nikde se o nich většinou ani nedočtete. Byla to ta první vítězství, ať už v boxu nebo v MMA. A také si pamatuji mou první porážku v boxu. Chtěla jsem si potom dát ještě s tou holkou odvetu, ale bohužel toho nechala. To mě mrzí do dneška.
Důležitější teď ale pro mě byl asi první profesionální zápas, který jsem měla na Slovensku v Prievidzi.
Žen je obecně v tomto sportu málo. Proto mě mrzí, že když si chci pořádně zaspárovat a zatrénovat se sobě rovnými, tedy s holkami a ženami v podobné váze, tak musím jezdit do zahraničí. To kluci to mají v tomto ohledu jednodušší, těch je hodně a většinou i ve váhových kategoriích nemají problém k sobě najít protějšek. Výzvou je pro mne vydržet to tempo. Každý druhý měsíc létám do Irska, abych tam trénovala.
Můj tréninkový režim a příprava se příliš neliší v době před zápasy a mimo ně. Je to tím, že se skoro pořád připravuji na nějaký zápas. Bohužel, někdy se potom neuskuteční. Například teď se už několik měsíců v kuse odkládá mistrovství světa v MMA.
Většinou trénuju každý den. Přičemž v sobotu si zatrénuji jen tak lehce. V pracovní dny mívám denně dva až tři tréninky.
Ráno si někdy zaběhám nebo jdu do posilovny. Někdy jezdím do Fighting klubu Ostrava na MMA trénink. A odpoledne mám od 16:00 do 17:00 trénink boxu. Pak se rychle přesunu do TJ Lokomotiva Krnov, kde trénuju wrestling, asi do 19:00h.
Nejtěžší to bylo, když jsem nemohla trénovat po zranění, potom, co mě přejelo auto. Ty první tréninky, to hledání možností, jak trénovat jak se pohybovat. Musela jsem se defacto všechno učit znovu, včetně chození. Dodnes mám v noze několik šroubů a hřeb. Všechno by se to mělo vyndávat příští měsíc, tak už se těším.
Foto: Radek Zajíc
Být vzorem je hodně zavazující. A asi to není ani tak o tom jestli chci nebo ne. Lidé si vzory vybírají a potom se je snaží nějak napodobovat, nebo se jimi inspirovat. Určitě se ale snažím žít tak, ať se nemusím stydět za to, co dělám.
Když tak o tom ale přemýšlím, tak nevím, jestli jsem zrovna tím ideálním vzorem. Například dojíždět několikrát týdně 2,5 hodiny tam a 2,5 hodiny zpátky na trénink je docela náročné a únavné. Mě MMA hrozně bavilo a baví, takže jsem ochotna tohle obětovat. Nikdo jiný v gymů, do kterých jsem jezdila, ale takto z daleka nedojížděl. Jsou však děvčata, co mají dobrý gym, kde mohou trénovat, blízko, takže by to pro ně problém být nemusel.
Jinak já mám také své vzory. A nejsou to jen vzory nejlepších sportovců. A ne všechny ty vzory jsou “ideální” ve všech ohledech. Vybírám si u těch lidí určité věci, které se mi líbí a které mne inspirují. Například u Connora MC Gregora mě fascinuje, jak se z ničeho vypracoval a stal se hvězdou MMA. Na druhou stranu si ale nedokážu představit, že bych byla tak sprostá a uměla tak nadávat soupeřům, jak to dělal on, takže skutečně rozlišuji. Také se mi líbí Paige VanZant, a také ne všechno
Chci co nejlépe trénovat, abych se propracovala do vyšších soutěží, jako je například Bellator a hlavně potom UFC. Tam bych chtěla získat pás šampióna. K tomu je ale ještě dlouhá cesta. Teď mě v nejbližší budoucnosti čeká ta operace, což mě částečně vyřadí z tréninků, počítám tak na měsíc až dva.
Z toho co vnímám od lidí mimo MMA, tak mají dojem, že MMA je sportem tupých bitkařů, nebo bitkařek. Tak to ale není. V MMA málokdy stačí jen pouhá síla nebo mrštnost. Musíte hodně přemýšlet a odhadovat, co udělá soupeř a jak bude reagovat soupeř. Nesmíte ani na vteřinu ztratit pozornost. Protože za to zaplatíte. Boj v kleci je strašně náročný na fyzičku. Musíte několik minut v kuse udržet tělo i mysl v maximálním napětí.
Ať se vůbec nebojí. Pokud budou u zkušeného trenéra, tak ten je nepustí nepřipravené do zápasu. A trénink MMA je super na postavu a fyzičku. Takže i kdyby nakonec nezápasily v kleci, tak budou mít zdravý pohyb. Byla bych ráda, kdybych na tréninzích potkávala více děvčat.
Děkuji za rozhovor.
Veškeré fotografie pořídil Radek Zajíc
Autor rozhovoru Jan Vavřička
Infografiky jsou účinným nástrojem pro prezentaci dat a informací. V tomto článku vám poskytneme přehled nejčastěji používaných typů infografik, jak vytvořit efektivní infografiku a příklady úspěšných infografik.
Infografika je zkrácený termín pro informační grafiku, která slouží k vizualizaci dat a informací v přehledné a srozumitelné formě.
Přehled typů infografik: Existuje mnoho různých typů infografik, které se liší podle způsobu prezentace dat. Mezi nejčastěji používané typy patří vizuální infografiky, temporální infografiky, prostorové infografiky, komparativní infografiky a mnoho dalších.
Vizuální infografiky používají grafické prvky, jako jsou diagramy, grafy, obrázky a ikony, aby představily data vizuálně. Tyto infografiky jsou účinné při prezentaci složitých čísel nebo srovnávání více datových sad.
Temporální infografiky vizualizují změny v čase. Používají časovou osu, aby ukázaly, jak se data vyvíjí v průběhu času. Tyto infografiky jsou vhodné pro prezentaci historických nebo trendových dat.
Prostorové infografiky se zaměřují na prezentaci dat v prostoru. Používají mapy nebo jiné grafické prvky, aby zobrazily geografické informace nebo prostorové vztahy. Tyto infografiky jsou ideální pro prezentaci dat, které mají prostorovou souvislost.
Komparativní infografiky umožňují srovnání dat a ukazují rozdíly mezi více datovými sadami. Tyto infografiky mohou používat různé grafické prvky, jako jsou sloupcové grafy, kruhové diagramy nebo tabulky, aby zobrazily data.
Krok 1: Zvažte své publikum a cíl.
Krok 2: Získejte relevantní data a informace.
Krok 3: Rozhodněte se pro vhodný typ infografiky.
Krok 4: Navrhněte grafické prvky a layout.
Krok 5: Vytvořte infografiku pomocí specializovaného softwaru nebo profesionálního designéra.
Krok 6: Testujte a upravujte infografiku podle potřeb svého publika a cíle.
Krok 7: Zveřejněte infografiku na vhodných platformách, jako jsou sociální sítě, blogy nebo webové stránky.
Infografiky jsou účinným nástrojem pro prezentaci dat a informací. Pokud chcete vytvořit efektivní infografiku, měli byste zvažovat své publikum a cíl, získat relevantní data a informace, vybrat vhodný typ infografiky, navrhnout grafické prvky a layout a vytvořit infografiku pomocí specializovaného software nebo profesionálního designéra. Infografiky mají výhody a nevýhody, které byste měli zvážit při jejich použití.
Překlad písní je proces, při kterém se text písně převádí z jednoho jazyka do druhého. Tento proces může být velmi náročný a vyžaduje jak jazykové znalosti, tak i schopnost přenést do cílového jazyka emoce a významy, které jsou obsaženy v originálním textu.
Prvním krokem při překladu písní je pečlivé poslechnutí a porozumění textu písně. Je důležité pochopit význam každého slova a věty a porozumět celkovému tématu písně. Překladatel by měl také být obeznámen s kulturou a zvyky země, ze které text pochází, aby mohl co nejlépe přenést jeho významy a emoce.
Dalším krokem je překlad samotného textu. Překladatel musí najít odpovídající výrazy a fráze v cílovém jazyce, které budou odpovídat originálnímu textu, a přitom zachovávat rýmy a rytmus písně. Je důležité najít přesný význam každého slova a věty a přitom zachovat věrohodnost a původní styl textu.
Při překladu písní mohou nastat některé problémy, například neexistence odpovídajícího výrazu v cílovém jazyce, problémy s rýmy nebo zachováním rytmu písně. Proto je důležité, aby překladatel pracoval velmi pečlivě a aby se snažil najít co nejlepší řešení těchto problémů.
Po dokončení překladu textu je důležité, aby byl text písně zhodnocen z hlediska jazyka a obsahu. Překlad by měl být přehledný, srozumitelný a gramaticky správný. Taktéž by měl být schopen zachovat emoce a významy, které byly obsaženy v originálním textu.
Posledním krokem při překladu písně je jeho adaptace pro hudební aranžmá. Překladatel musí najít vhodné výrazy a fráze, které odpovídají melodiím a rytmům písně. To je důležité, aby se text písně dokázal dobře sladit s hudebními prvky a aby bylo možné ho zpívat a hrát na hudební nástroje.
Výsledkem správně provedeného překladu písně by měl být text, který dokáže zachovat emoce, atmosféru a významy originálního textu a přitom být srozumitelný a hudebně sladitelný.
Je důležité mít na paměti, že překlad písně je subjektivní a může se lišit od překladu jiného člověka. Různí překladatelé mohou mít odlišné názory na to, jak nejlépe přeložit konkrétní slova a věty, a každý překladatel může mít svůj vlastní styl a přístup k překladu.
Překlad písní může být také ovlivněn kulturními rozdíly mezi jazyky. Slova a fráze, které mají pro jednu kulturu určitý význam, mohou být v jiné kultuře chápány jinak. Proto je důležité, aby překladatel byl obeznámen s kulturou a zvyky země, ze které text pochází, aby dokázal zachovat původní významy a emoce a přitom být srozumitelný pro cílovou kulturu.
Překlad písně může být také náročný z hlediska času. Překladatel musí mnohdy strávit hodiny nad jedinou větou, aby dokázal najít nejvhodnější překlad. Proto je důležité, aby překladatel měl dostatek času na to, aby mohl dokončit překlad písně s potřebnou péčí a pozorností.
V současné době jsou překlady písní velmi oblíbené díky internetu, kde jsou často dostupné jak originální texty, tak i překlady do různých jazyků. To umožňuje lidem po celém světě, aby mohli poslouchat a porozumět písním z jiných zemí a kultur. Překlad písně tak může být nejen zábavným, ale také velmi užitečným procesem, který pomáhá šířit hudbu a porozumění mezi lidmi různých kultur. V Česku je v tomto ohledu nejoblíbenější stránka Karaoketexty.
Velikonoce jsou v mnoha kulturách symbolem nového začátku a oslavou jara. Kromě náboženských rituálů se na Velikonoce také po celém světě připravují různé pokrmy a sladkosti, které jsou typické pro tuto dobu. V České republice patří k oblíbeným velikonočním pochoutkám perníčky. Připravte si ty nejlepší velikonoční perníčky díky tomuto tradičnímu receptu, který si jistě zamilujete.
Teď už víte, jak připravit ty nejlepší velikonoční perníčky. Tento tradiční recept na velikonoční perníčky je skvělou volbou pro oslavu jara a přináší radost nejen dětem, ale i dospělým. Zdobení perníčků může být také příležitostí ke společnému tvoření s rodinou a přáteli, což dává každému možnost projevit svou kreativitu.
Pokud chcete své pečení ještě více oživit, můžete experimentovat s různými příchutěmi, přidat do těsta strouhanou citronovou nebo pomerančovou kůru, nebo přidat do polevy lžičku likéru pro originální chuť. Velikonoční perníčky se také dají připravit s různými náplněmi, jako je marmeláda, čokoláda nebo ořechová pasta.
Ať už je připravujete pro rodinu, jako dárek pro přátele nebo jako součást svého velikonočního stolu, tyto perníčky jsou zárukou úspěchu a potěší vše